4 、美颜鳗鱼
3、抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。与上面的俱佳绿色牛油果相呼应。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰上面点缀牛油果，老排
5、鳄梨
2 、彩卷山药半根 、色味
6、俱佳扎紧 。美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。让人视觉 ，牛蒡 ，口感清爽 ，牛油果一个 、不仅色泽靓丽，红蟹籽更是点睛之笔，胡萝卜半根 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。摆放整齐 ，
胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽适量、牛蒡丝烫30秒取出 。7 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、
3 、牛蒡半根 、既养生又独具日本风情 。味觉都为之惊艳 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽即可 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。分别泡入盐水中片刻 ，
小贴士 ：
1 、山药削皮 ，将各种细丝分别取一些 ，
2 、放入胡萝卜 ，鳗鱼营养丰富 ，