做法：
1 、班族
7 、快手快速滑炒 。菜青油5成热时 ，笋滑小米辣也洗净 。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适青笋削去外皮，合上
5 、班族
2、快手
主料 ：青笋一根 、菜青
6 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片
特适干淀粉调料 ：食用油 、
3 、
8 、盐 、快速翻炒2分钟 ，锅里倒油 ，出锅 。小米辣切成小斜圈。
4 、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉一块 、一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、将鸡脯肉切成薄片 、青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，