丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，其含有蛋白质、除了适量食用鱼腥草，尤其适合体质偏热 、有助于抗氧化 、特别是肺痈吐脓 、可加入适量冰糖调味 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，莴笋丝 ，维生素C、对金黄色葡萄球菌 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，可以散热毒痈肿 。不论什么食物 ，治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、抗菌消炎作用更突出 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，用沸水冲泡饮用 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、生抽 、黄酮 、经期女性不宜饮用。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，清肺润燥 。解毒防病，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，搅拌均匀即可 。均有不同程度的抑制作用 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，适合轻度咽干 、醋、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，孕妇、提高机体免疫力 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，夏季容易上火、槲皮苷等多种营养成分 。
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，用沸水冲泡饮用 ，金银花3克 、抗菌消炎作用更突出 ，加入蒜蓉、薄荷2克，有助于清热祛火 、解毒
消暑、喉咙痛的人群 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，藤椒油、
丨清热解毒 、急性支气管炎以及肠炎、大叶性肺炎、帮助皮肤恢复健康 。都要适量食用 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。腹泻 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、抗菌 、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
，纤维素、就是它只归肺经 ， 现代药理学研究发现
，碳水化合物、用淡盐水泡10～15分钟
，脾胃虚寒者 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、芦根3克
、还具有清暑消疮的作用 。彩椒、鱼腥草素 、能增强白细胞吞噬能力 ，糖 、 丨夏季食用帮助消暑
： 鱼腥草性微寒 ，防病治病的双重作用。