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  01 选择优质油脂

  避开动物油(猪油、好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪。深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。牛油、好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ,老年

要知道 ,甚至还患上了贫血和肌少症 。推荐吃橄榄油、很多高血脂人群“断油断肉” ,代可可脂等) ,茶籽油、老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

  为了控制好指标  ,

  管理血脂 ,黄油等),但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高,

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