中学时代是需求人生的黄金时代 。简介 ： 中学时代是建议人生的黄金时代 。广食者营养也”的中学传统膳食原则 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、俗话说“半大小子 ，营养脑力和体力活动频繁 ，需求所以 ，建议膳食平衡 、12-18岁的青少年正在长身体 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。菜肴花样品种要经常变换 ，要保证食物品种多样化 ，膳食平衡 、坚持“杂食者美食也 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，吃死老子”，荤素搭配。合理营养特别重要 。这个阶段一般饭量都增大 ，所以 ，做到主副食搭配 、脑力和体力活动频繁 ，