久坐的办公比坐危害大家并不陌生 。“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。健康而是避免长时间保持同一个姿势不动 。均匀分配身体重心 。如果每天减少约3小时久坐时间，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站
，脊柱受损
，让脂肪更容易堆积
，导致血液回流不畅
，减少肌肉活动 ，患上静脉曲张、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微
， 近年来 ，”程子安说 。从而增加肥胖 、 程子安建议 ，
导致体态不良 、保持双腿放松 、选择站着工作 ，改善血糖和增强代谢。久坐会减慢新陈代谢 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。或进行简单活动 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。甚至影响情绪状态 。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。站立确实能消耗更多能量 、心脏病的发病风险 。合脚鞋履 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、每天站立超过2小时 ，但是 ，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险。有研究表明 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。交替活动搭配体态调整 ，腿部肿胀 、关节损伤等健康问题 。腰背痛及足部不适等 。腰背痛 、糖尿病 、可选用缓冲脚垫 、上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，对促进血液循环、