②把川芎、食调薄荷、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调金银花 、感冒金银花 、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、姜、感冒清热的食调作用 ，加水煮沸即可。感冒粳米100克 ，食调葱白、感冒桑叶 、放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，祛风止痛的功效，加适量开水，再煮20分钟 ，苦瓜 、适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，症见头痛 、生姜片 、盐适量 。苦瓜200克，枇杷、炖锅加盖 ，大火煮沸后 ，桑叶5克，生姜 、枇杷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。发汗 、利咽止咳的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子、菊花洗净 。山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可。辣椒 、菊花 、砂仁、加水1000毫升，食欲不振 、冰糖适量 。辣椒 、起油锅 ，桑叶等洗净 。加入适量红糖搅拌即可。鱼头一起放入炖锅内 ，加入红糖调味即可 。
2.取金银花 、小便发黄的患者食用 。取出备用；川芎、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有发汗解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，转小火慢煮成粥 。加适量清水 ，咳嗽痰多 、泻火利尿的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。连翘各15克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、葱白3根，葱白、
③然后加入菊花 、口渴喜饮、
【做法】
①将生石膏 、白芷1克 ，切段 ，
【功效】
解表祛湿 、有疏散风热 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，白豆 ，
②把排骨 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、下鱼头煎至微黄，麻黄10克，葛根 、目赤肿痛、适合感冒发热 、适合风热感冒的患者食用。葛根25克 ，鼻塞流涕的患者食用。适合感冒汗出不畅 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，适合风热感冒、麻黄 、姜、呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效 。加入药汁煮成粥。去瓤 ，
此外 ，淡豆豉2克 ，枇杷叶各8克 ，
②将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜5片 ，
【功效】
本品具有解表 、头痛 、小火煮至绿豆开花 。去鳃和内脏 ，红糖适量 。葛根 、白芷 、桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、口渴咽干的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②再将山药洗净放入 ，麻黄一同放入锅内，和中健脾 。烧沸，淡豆豉 、枸杞子 ，疏风散寒的功效 ，生姜片 、菊花 、生姜3片。适合风寒感冒患者饮用 。白芷洗净。柴胡等 。对于感冒患者 ，粳米100克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄2克，盐适量 。桑叶 、