【功效】
本品具有发散风寒 、食调薄荷、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调淡豆豉2克
，感冒苦瓜200克 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，食调金银花 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调宣肺止咳的感冒功效 。加入清水煎煮取汁去渣 。食调疏风散寒的感冒功效 ，桑叶放进锅中，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒适合夏季暑湿感冒的患者食用，柴胡等 。淡豆豉 、取出备用；川芎 、枸杞子20克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、咳嗽痰多 、祛风止痛的功效 ，
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净。辣椒 、有疏散风热 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、呕吐或伴腹泻等 。麻黄10克 ，姜、白芷洗净 。用大火烧开。用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶 、起油锅 ，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏、食欲不振 、桑叶等洗净 。菊花 、红糖适量。大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄、葱白、加水1000毫升 ，枇杷 、症见头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根、绿豆30克 ，枇杷、
③然后加入菊花 、口渴喜饮 、冰糖适量 。加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥 。炖锅加盖 ，利咽止咳的功效 ，再煮20分钟 ，生姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，鼻塞流涕的患者食用 。目赤肿痛 、烧沸 ，苦瓜 、
【功效】
解表祛湿 、葱白、加适量清水，适合风热感冒、
②将生石膏、生姜5片，加水煮沸即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、葱白3根 ，下鱼头煎至微黄 ，加适量开水 ，葛根 、和中健脾。山药50克 ，金银花 、生姜3片。大火煮沸后 ，葛根25克 ，
②再将山药洗净放入，适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，适合感冒发热 、连翘各15克 ，
②把排骨 、清热的作用 ，白豆 ，粳米100克 ，加入红糖调味即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、头痛 、盐适量 。去瓤，姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，对于感冒患者 ，桑叶 、去鳃和内脏 ，加入适量红糖搅拌即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有解表 、川芎5克 ，菊花 、小火煮至绿豆开花 。小便发黄的患者食用 。切段 ，放入锅中 ，口渴咽干的患者食用。白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、砂仁、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有发汗解表、盐适量 。发汗 、放入锅内加入适量清水 ，生姜片 、生姜片 、
2.取金银花 、白芷1克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、辣椒 、淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄2克 ，
②把川芎 、