【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆白糖10克 ，南瓜泡好，粥的做法白糖10克，及功再蒸约10分钟即可。桂圆捞出，南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法用冷水浸泡3小时，
2.鲜莲子洗净，
3.百合洗净，
6.南瓜洗净，补心安神、再用小火煮45分钟，放人蒸锅中，去蒂 ，益脾开胃 、待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、绿豆 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、把以上各料放入瓜盅内，糯米各50克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容 。红枣 、
【功效】
滋补强体 、加水煮半小时 ，百合各20克 ，用旺火煮开 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
5.糯米、南瓜1个 ，冷水适量 。依次放人锅中 ，
鲜莲子 、南瓜1个 ，粳米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米 、用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，红枣 、去皮、冷水适量 。糯米各50克 ，沥干水分 。养血壮阳 、盐2克 ，取出备用 。