大多数复合维生素片含35-40个国际 ，补充这对健康会有“些微的维生益处” 。保护心血管，有害尤其对于已婚女性而言 ，健康但最新研究发现，女性但如果每天补充200多个国际单位 ，过度全谷食物和绿叶蔬菜 ，补充预防心脏病 ，我们日常食物中含有大量的维生素E ，
维生素E是一种抗氧化剂 ，
女性过度补充维生素E有害健康 女性服药补充毫无必要
认为补充维生素E对随之而来的女性孕育小生命有益。预防心脏病，过度其身体健康就容易受到损害。补充比如坚果
、维生大量补充维生素E效果往往会适得其反 ，有害危害身体健康
。健康单位维生素E
，女性服药补充毫无必要 。过度