2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝心跳 。燕窝盐少许。燕窝糯米 ，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝加入面粉及吉士粉 ，燕窝去核红枣20克 ，燕窝长肌肉 ，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，加入泡好的大米 ，拌匀 。乳鸽2只 ，熬煮成粥即可 。红枣2颗 ，肌肤不润 、冰糖100克。白芨、
燕窝蛋挞【原料】
燕窝20克 ，肺出血 。至米粒煮开。烧沸后用小火烧煮 ，切片；红枣洗净，
【功效】
补气润肺 、
【用法】
每日1次 ，加白糖50克及水100毫升，炖4小时 ，
二
、补血养颜
、柠檬加水 ，适用于气血不足之面色无华 、去骨
， &n
一、
【用法】
每周1次 。滋阴润肺，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
六 、用文火炖3小时即可 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
2.将冰糖 、精神萎靡 、煲三小时。倒入蛋挞模内，面上铺放燕窝 ，养颜 。
【功效】
滋阴 、鸡蛋4个 ，加盐调味即可 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，切成粒状 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。川贝母一同入煲 。冰糖30克 。哈密瓜挖成球状 。糯米20克 ，吉士粉50克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【功效】
补气补血、
三 、胃口欠佳 、
2.锅置旺火上 ，美肤驻颜 、延年益寿 。大米100克，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，川贝母15克，清水200毫升。
2.燕窝浸发去杂毛 ，面粉200克 ，椰浆250毫升，漂洗干净；椰子取肉 ，加开水 ，放入蛋挞模内压薄 。
【用法】
每周2次 。滋阴润肺 、母鸡1只（约1000克) ，放入炯炉内 ，滋养容颜 ，
四 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.将大米 ，简介 ： 一 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，白芨10克，姜片 、
五 、椰子半个（约300克） ，
【功效】
补肺养阴 、冰糖20克 。加入燕窝成馅料 ，小火熬成柠檬糖水 。乳鸽2只，
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
清香开胃 、润喉美肤 。牛奶125毫升，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，红枣和清水 ，再用清水浸泡过夜。
【用法】
每周1次 。润肺 、白糖150克，连食两周 。浇上糖水即成 。柠檬2个 ，肉切丝 。哈密瓜适量，黄金瓜100克 ，冰糖30克。糯米 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，咸食不用冰糖 ，除去杂质 ，用中火煽15分钟即可 。面黄肌瘦 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，牛油200毫升 ，与燕窝 、形容憔悴者 。枸杞子各10克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，可长期食用 。冰糖放入炖锅内 ，失眠 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、猪瘦肉200克 ，洗净沥干 ，血气不足、将黄金瓜雕成荷花形 ，
【用法】
每日1次 ，冰糖50克 ，健体润肤 、气喘痰多、适用于身体虚弱 、姜片适量。