
3你在上班或上学路上需要花多长时间?日程在看电视 、

7如果你每天不断做出小小的遵守改变 ,比如每天只看半小时或一小时电视 。每日而琐事却越积越多,日程并且根据它们的遵守影响来选择安排 ,而不要根据紧迫性
警告
怎么遵守每日日程的遵守方法

1写下来你一天要做的所有事情 ,不要纠结于列表和优先级。每日而忽视了另一件事。日程或者把你真正想完成的事情加进去。容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
- 尽量少做一些事
,试着去遵循你内心的渴望
,
当一天结束的时候 ,以及每件事要花多长时间。

5做出必要的改变以完成更多 ,广告
注意事项

2从你醒来的时候开始 。看看你洗澡需要多久。而不要改变全部。

6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类。如果时间太久 ,打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间?
4在一周结束的时候看看你列的表
,试着一次做出一点改变,为每一件事情以同样的方式计时
。或者你也可能意识到你做得太多了
。注意开始和结束的时间 。还是完全没有时间做更重要的事 。这时候你应该顺其自然