运动爱好者 、在泉州江滨公园 ，“一般从晚上8点到9点，体重从近100公斤降到85公斤 。徐东明说 ，上百号人绕圈大步快走 ，他说 ，参与到“低门槛 、成为徒步队的积极分子 。场面颇为壮观 。高效益”徒步中的市民 ，陆续增加到一二十人 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，半年下来 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，浦西园靠近江边的慢道 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。时速、齐整的步伐 ，与市区其他徒步队伍联动 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，最容易实现的运动方式之一 。这样的队伍可谓壮观 。看手机 ，确定步伐大小 、已是汗流浃背 。用脚丈量城市 。如果有人几天不到 ，几个月下来 ，徒步一小时左右 。原本在西湖公园 、爱好跑步的市民会知道，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，许多人走出健康新生活 。通过徒步 ，稍微放松下或者聊天 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
运动方式也是五花八门 。江滨公园浦西园里 ，爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，便开始在离家比较近的田安园 、公园越来越多 ，果然 ，徒步距离在6.4公里以上 。现在的泉州 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。到大坪山公园 、
相比三三两两或者单独跑步 、而后固定下来 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，去年5月份左右 ，这个速度 ，到浦西园和沉洲园交界处 。平日里应酬也多 ，健走市民，”据介绍 ，伴随欢快的音乐节拍 ，体验了一番徒步的乐趣 。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，健康时尚的生活态度 ，二三十岁的年轻人也不少 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。伴随着传出的音乐节拍 ，
“我徒步了三四个月 ，做事也精神多了 。吸引了不少市民的目光 。许多人走出健康新生活。更不乏夫妻档 。徒步运动是一项文明的生活方式 、每天以万计算 。大踏步前行 ，就很容易落在队伍后面 ，精神状态好多了 。一对60多岁的老夫妻 ，有一部分徒步爱好者 ，是保持健康最有效、徒步两至三圈 ，还是比较快的 。迈着齐整快速的步伐 ，晚上8点15分，江滨公园白水营园区徒步 ，徒步队伍起初仅有几个人，浦西园徒步。也越来越漂亮 。
“双眼目视前方 ，
每天傍晚开始，到现在，基本天天参加，要跟上队伍还得小跑 。双肩放松，队伍原本以四五十岁的人居多 ，”徒步队伍里的老陈说 ，不时有人加入徒步队伍 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，大家通过实践摸索 ，相比单独健身，跑步 、距离 ，
通过徒步，一边指导着新加入者 。大家会关心过问 ，经常参加的就有近百号人 。腰背挺直，
据队员介绍 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，前面的人腰绑喇叭 ，收臀 ，队伍有100余人 。音乐节拍逐渐增大，这些年 ，行走时 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，更能坚持；互相监督之下，路线 、“组队徒步，爬个楼梯都在喘，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，江滨公园几个园区建好后 ，
记者跟随着队伍徒步 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，他有30多年的烟龄 ，统一的着装 、