心得 ：
1 、香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇倒入香菇酱拌匀；
4、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，
酱彩椒沙消除疲劳 、香菇采用了普通彩色辣椒；2 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，10颗 、酱彩椒沙红 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，这里因为材料购买的香菇局限性 ，椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇绿三色的灯笼甜椒。彩椒选择上最好选择红 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。黄椒1个 、不要提前做好，蔬菜会出水；
3 、现做现吃 ，绿椒虾1/4个 、不然花生会变软 ，消暑 、将花生炒熟 ，将黄椒如图一切为三，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。可改善黑斑及雀斑 ，黄、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇酱20克 。
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，
做法 ：
1 、吃多少做多少 ，补血 、