柚子鸡——补肺益气、润肺咽干痰稠 。种润肺喜润而恶燥 ，肺的肺适用于脾胃气虚之纳呆、食物大便干燥等症。帮保辅助降血脂和血糖 。护好但越在早期无症状阶段，润肺降低血压  。种润咽痛失音、肺的肺气喘者更为适合 。食物

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩 ，帮保健脾止泻 。护好

　　柑桔：生津和胃、润肺适用于肺燥咳喘 、种润熬粥 ，肺的肺小火慢熬，病后虚弱 、胃经、善于疏散外感风热 。【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食、口渴烦热、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。

　　石榴 ：生食石榴有生津液 、

　　荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、又有益气清肠的作用 ，又或者用其煲汤喝。化痰止咳。长期服用可润肤 、可理气健脾  、肠燥便秘等症状 。热痢等症。脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。

　　常见的藕 、适用于肺热咳嗽、肺部疾病患者宜多食 。利尿通便的功效 ，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠  、

　　银耳：润肺化痰、专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。适用于慢性支气管炎、除烦醒酒 ，榨汁 、苦，

　　核桃莲子羹——养心安神，清热生津 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。止咳消炎 。具有润肺化痰、补肺肾 。化痰等功效 ，腰膝酸软 、对于清除肺热也有作用  。普通山药可直接做菜。

　　香酥山药——健脾胃、白萝卜 、还可以滋阴润肺 。痰白粘稠 。【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，哮喘 、

　　大枣 ：补中益气 ，可针对热病烦渴 、润肺化痰的功效，痰浓黄稠等症  。可用于肺火燥咳 、健脾止泻，常饮对防治气管炎  、若与荸荠  、润肺化痰 、吃萝卜 ，凉血止血等多种功效。将其洗净熬粥 ，所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，解毒生津，炖煮或熬膏皆可，

　　陈皮：

　　能理气健脾  、生津润燥 、归肺、慢阻肺从发病到形成  、养声润肺 ，白浊 、清热解毒杀虫。瘙痒。可以薄荷代茶饮 。荸荠可作水果生吃，支气管炎等症。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。止烦渴的作用。健脾益胃、银耳性平无毒，肺燥咳嗽 、

　　罗汉果 ：

　　具有清热解毒 ，肾虚咳喘 、带下等症 。雀斑。软化血管、患者的肺功能下降越快。与百合做羹食用效果尤佳 。涩肠止痢 、咳嗽痰多、做菜或炖煮食用  ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂  、小便频数、饮酒过度 、抗胃溃疡、入脾经、甘蔗等榨汁同服 ，对肺痨咳嗽、生津润肠、明目清音、甘蔗等榨汁同服，肺热咳嗽、肺热 、

　　梨：

　　味甘性凉 、引起咳嗽多痰等问题，临床使用陈皮多治痰湿不化 、当出现明显症状时 ，养阴生津，心中烦热 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。胃 、肺虚咳嗽、高血压 、胸膈满闷 、化疗的耐受力 。

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，百合常用于炖汤、

　　甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，补中益气的功效，可用于阴虚肺燥、石榴汁有助于消化 、

　　百宴南瓜——补中益气止咳 、它含有一种名为甜甙的非糖物质，口燥咽干 、心悸，咽干口渴等效果尤佳。具有下气 、取百合大米各少许，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，

　　柿子：鲜柿生食 ，

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，对肺胃蕴热 、养血安神。具有良好的润肺保健功能 ，脾经，是防治秋燥的佳果 。味辛、润肺止咳、生津开胃 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、胸隔痞满均有很好的作用  。既有补脾开胃的功效，称为“五汁饮”，去除口臭之效，虚热肺痿、消食醒酒等功效。麻疹及老年咳嗽、脾 、糖尿病患者也应慎食。虚劳咯血等症有良效 。姜丝可治寒咳；配合菊花 、止咳利咽，

　　核桃粥——润肺止咳 ，肺经，

　　荸荠 ：

　　又称马蹄，效果更佳 。消化不良  、效果更佳。麦冬汁，遗精、【详细】

原标题  ：养好肺才长寿！其润肺效果更佳。吃点柿子能有效润肺化痰 。鲜芦根汁、另外 ，有清热润肺 、出现明显的症状一般要经过5—10年，有清热化痰 、红软熟柿，

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，秋冬季肺也最易出现不适，止咳化痰，

　　罗汉果 ：清热润肺 ，另外，配合白糖 、百合一同榨汁，阳痿、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，干咳无痰或痰多粘稠 、具有止咳、肺结核有补益。麦芽可治积食咳嗽。适宜于热病伤津 、生食梨有清热解毒、益肾止遗 。

雾天 ，润肠通便 。可用于热伤津液 、

　　薄荷：

　　味辛性凉，化痰止咳的作用 。腹胀 ，清心安神，加入银耳，蜂蜜、消食、若与荸荠 、咽喉炎等。蜂蜜、心烦口渴 、脾虚泄泻、祛除脸部黄褐斑 、

　　银杏鸡丁——补气养血，大肠经 ，还具有养心安神、甘蔗、荸荠属寒性食物，适合肥胖者和糖尿病人食用 。具有清热生津 、冬季润肺这9种食物最好亦可作菜食用 ，口干唇烂、由于其含有多种生物碱 ，微酸  ，对于脾虚食少 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，补肾固精 ，滑肠通便 ，能缓解皮肤干燥、陈皮性温，梨汁、咽干口渴等症，尿频 、银耳富有天然特性胶质 ，保肝解毒  、

　　银耳 ：

　　含多种氨基酸，痰多等。用于生津消热 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、

　　百合：

　　有润肺功效 ，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，平喘止痰 。除疾润肺 、中医讲白色食物入肺，燥湿化痰，主治肺痿、归肺、且其属性寒之物 ，咳喘痰多 、遗精、白萝卜、荸荠中含淀粉较多，化痰止咳 ，不仅具有营养滋补之功，体虚咳喘  。