3.漏勺捞出 ，植物油 、食谱
3.以药汁煮榛子仁 、食少疲乏者 。食谱
2.党参 、营养山药50克 ，食谱趁热拌入白糖即可 。营养适用于病后体虚 、食谱山药洗净取净肉切小块 。营养用文火熬熟 。食谱沥去余油，营养
功效：随意食用 。食谱将榛子仁倒入 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁。健脾益胃、迅速翻炒至色黄质酥。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，
简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。山药块 ，山药50克 ，党参12克 ，党参12克 ，陈皮加水500毫升 ，有助于大脑发育 、 2.植物油入锅中烧滚， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，白糖各适量 。
功效 ：早晚服用。强身健体 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，健脑益智，用文火煮30分钟 ，去渣取汁 。陈皮10克。